nie jedzenie

A co do podziwiania, to będzie co podziwiać dopiero jak już na tej scenie się znajdę, a to jeszcze długa droga. Pamiętajcie, że też zaczynałam od Ladies i w marcu pękną 2 lata jak tutaj jestem. Ale w sumie już jestem z siebie dumna, że doszłam tak daleko i że cały ten czas szykuje to jedzenie w tych pudłach, chodzę na siłownię, nie odpuszczam [...]

Pisząc jedzenie czego chce nie miałem na myśli tego ze jem syfiaste jedzenie tylko że jednego dnia wjezdza powiedzmy ryż z kurczakiem, drugiego makaron z schabem, trzeciego kasza z łopatką itp itd, i makro wtedy różnie wygląda

Mój ma fajny duży i jędrny tyłek, nożki piękne i ogólnie ma mega potencjał. Teraz wziął się trochę za trening i "masę" ale mnie strasznie drażni jak wylicza na głos ile to on białka jeszcze musi zjeść... @@-) Mój też robi masę, ale za to on w przeciwną stronę i o liczeniu nie chce słyszeć. Był szczupły z dość rozbudowanymi nogami, więc teraz już [...]

Mój ma fajny duży i jędrny tyłek, nożki piękne i ogólnie ma mega potencjał. Teraz wziął się trochę za trening i "masę" ale mnie strasznie drażni jak wylicza na głos ile to on białka jeszcze musi zjeść... @@-) Mój też robi masę, ale za to on w przeciwną stronę i o liczeniu nie chce słyszeć. Był szczupły z dość rozbudowanymi nogami, więc teraz już [...]

to raz. a dwa - fajnie ze dieta na ciebie dziala, jak kazda inna- wola umyslu jest duza, zwlaszcza jak zaczynaja wierzyc w cos ludzie niewyedukowani. zywienie zgodnie z gr krwi czesto polega na zmianie jadlospisu- odrzuceniu fast foodow, czy innych smieci typu parowki (luzny przyklad, zebys nie napisal ze akurat je jesz czy cos) itp, przez co [...]

w pracy mało kiedy mam chwilę żeby zjeść x posiłków więc nadrabiam w domu po powrocie a dziś po 100g ryżu i 200g mięsa po treningu jedzenie to nie jest najprzyjemniejsza chwila dlatego rozbijam na mniejszą ilość. Od poniedziałku to już w ogóle będzie kombinacja, śniadanie a zarazem posiłek przedtreningowy, posiłek potreningowy i od 14 do 24 w [...]

tak i to wcale nie jest az tak duzo jesli zarabiasz 200 dziewczyna 200 to da rade tak zyc jak nie jestes dusi groszem to normalne kupuje jedzenie zdrwe bo mnie na nie stac to czemu mam sobie zalowac

egipt spoko na nurkowanie turcja takie dobre wakacje z zonka (wspominam) imprezki ale wcale nie tanio było grecja- rodos - super jedzenie maks pyszne pamietam wypożyczyłem kłada 200cm hehe to cały tydz szalałem i zjechałem cała wyspe.... chorwacja- kilka razy byłem autem w rożnych miejscach najlepsze to ze wypożyczasz jacht i pieknie super widoki [...]

to teraz ja z roznych przyczyn obecnie nie moge teraz cwiczyc. oczywiscie miche trzymam.waznym powodem sa oczywiscie wzgledy kulturysztyczne, jednak na ta chwile bardziej cenie sobie zwyczajnie podejscie do zaczecia dnia, nastroj, czy humor. pytanie: jak ma sie trzymanie w miare suchej michy do czynnikow wyzej wymienionych?na moim organizmie ma to [...]

nie pisze zeby sie schlac do nieprzytomnosci, tak do 6 piw mysle. nie pisze aby spozywanie alkoholu bylo tuz przed treningiem, raczej poznym wieczorem po treningu i wszystkich posilkach a to bedzie tak wygladalo: piatek : do 14 koniec treningu, do 20 koniec posilkow uzupelniona dieta na ten dzien pozniej 6 piw. sobota jedzenie normalne i w czasie [...]

kurczak z ryżem też wspomaga przyrost masy mięśniowej, więc o co biega? na tej zasadzie działają odzywki chłopie, zastępują jedzenie, korzystasz wtedy kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal lub składników odżywczych z normalnego pożywienia czy zjesz bułkę z mięsem czy wypijesz gainera --> efekt ten sam, tyle że gainer to produkt [...]

Witam. To ja mam takie drobne pytanie :d. Majac diete na mase, bedac ekto - czy zaszkodzi mi jesli powiedzmy nie majac czasu lub z zwyklego lenistwa zjem sniadanie, posilek potreningowy w innej godzinie niz powiedzmy poprzedniego dnia? Example: pon - sniadanie zjem o 8 wt - ok. 11, bo z lenistwa sie nie obudze wczesniej :D :< to samo tyczy sie [...]

[...] do zjedzenia bułki z kurczakiem czy możesz jeść bułki z kurczakiem w wieku 15 lat? sęk w tym, że składniki odżywcze gainera są słabej jakości, jest to produkt przetworzony, niepotrzebny stawiaj na normalne jedzenie -- co do drugiego pytania nie podniesiesz wrażliwości insulinowej mięśni, nie pobudzisz ich do wzrostu poprzez trening siłowy, [...]

nie zgadzam sie jak zjem za duzo to mam gazy a mimo jakbym chcial zjesc wiecej to nie chce mi sie a jedzenie na sile powoduje wymioty

Dzień 25-28 Dieta:Zdrowe jedzenie, nie licze już kalorii ani BTW mniej więcej wiem już co i jak. Niedziela chwila wolnego ładna pogoda grill, prawie kilo mięsa z kurczaka przyjąłę, wieczór 5 piwek ale potrzebowałem sobie odreagować :) Trening: HIIT, siłownia, rower codziennie, Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-23 17:49:42

Bardzo chetnie bede w knajpie, ale tylko mowie jakie ramy czasowe nas trzymaja, o 20 mamy pociag. Jesli jedzenie bedzie najpozniej o 18, to zapewne sie uda. Moj trening moze trwac krotko, ale jesli wszyscy zbierzemy sie pozno, to niestety:-( Chetnie bym zostal na 2 dni, ale koszta noclegu trzymaja. Pochodzil bym po Piotrkowskiej, bo bardzo lubie [...]

siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro [...]

A czy dało by coś nie zmniejszanie ilości(myślę o 5 lub 6) i wielkości dań tylko np. jedzenie weglowodanów do poludnia. Póżniej z przewagą na białka.

U mnie było tak; Do południa posiłki więcej węglowodanowe z mniejszą ilością tłuszczy we wszystkich posiłkach, a na kolacje same posilki więcej białkowe , typu ser biały, jajka itd, do tego cały czas jem chleb nie ten zwykly tylko te lepsze i to całe moje jedzenie do tego brzuszki , czyli zwiększona ilość 3-4x w tygodniu.

Pas mierze w najszerszym miejscu, na prawde tyle jest.. Porazka. Ale trzeba zrzucac. Dziennik zalozylem zeby sie motywowac do trzymania diety, bo to najwazniejsze. Sam na sobie przekonalem sie jak bardzo dieta jest wazna, duzo zlych wegli mialem, bardzo czesto pozwalalem sobie na cheaty przerozne. I teraz mam za swoje. Fajnie jest jesc smaczne [...]